Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2018
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 75,78g | Białk: 70,38g | Węglo: 127,54g.
Lunch: Pane Bianco, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Mandorle Sgusciate, Avocado, Coop Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta. Obiad: Esselunga Mandorle Sgusciate, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sfilacci di Cavallo. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|