Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 53,53g | Białk: 103,65g | Węglo: 265,23g.
Śniadanie: Colun Mantequilla sin Sal, PF Pechuga de Pavo Asada, Café, Castaño Pan de Molde Multigrano. Lunch: Nestlé Jalea Light, Betarraga, Frijoles Cocidos, Minuto Verde Choclo Grano, Cebollas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Jumbo Pollo Ganso. Obiad: Colun Yoghurt Light, Quaker Quadritos Chocolate y Almendras, Manzanas Fuji, Plátano, Marco Polo Maní sin Sal. Przekąski/Inne: Nestlé Prestigio. więcej...
|
|
2577 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|