Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2018
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 77,87g | Białk: 100,58g | Węglo: 159,50g.
Śniadanie: Duncan Hines Moist Deluxe Cake Mix - Pineapple Supreme, Coffee, R.W. Knudsen Family Organic Tomato Juice, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Baked or Broiled Salmon. Lunch: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Espresso Beans, Bacon Sandwich with Spread, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Full Circle Minestrone. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Eaten), Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Cooked Eggplant, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Ritz Brown Sugar Cinnamon Crackers. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KagoshimaDreamin17
|