Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2018
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 42,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 41,42g | Białk: 153,44g | Węglo: 225,95g.
Śniadanie: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Carrefour 4 Agrumes 100% Fruits Pressés. Lunch: Échalotes, Échine de Porc, Tomates, Poivrons Verts, Café Expresso, Pêches. Obiad: Carrefour Bio Muesli Floconneux 30% de Fruits Secs, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pêches, Poires, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Oignons Rouges, Gerblé Levure Diététique, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Mirabelle, Tomates, Metro Thon Albacore Entier au Naturel, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne. więcej...
|
|
3056 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 9 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|