|
Pouco exercicios
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 57,97g | Białk: 68,35g | Węglo: 215,12g.
Śniadanie: Chá Verde, Pão Integral 12 Graos, Azeite de Oliva. Lunch: Melancia, Ovo Frito, Mamão, Melões Verdes, Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral (Médio, Cozido), Alface Americana. Obiad: Penne Ao Sugo e Manjericão. Przekąski/Inne: Bananas, Maçãs, Tradicional. więcej...
|
|
2693 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|