Dziennik katerina_therbakova, 23 sie 18

Удачи, все получится 💪 

Уже не верю...(( 

У многих а период грудного скармливания не получается худеть . Не отчаивайтесь. В этом деле главное не сдаваться.  

Ну ты чего??? Давай не раскисай. 

Не расстраивайтесь, главное не останавливаться  

остановить,выдохни!подумай,ведь это не сложно уйти в дифицит хоть чуть-чуть!и результат будет медленным,но верным! я сама сбрасываю по 50гр за день,но не сдаюсь!держись!мы с тобой) 

Уже просто так давно я пытаюсь(( И постоянные срывы.. как я раньше наедалась на 1500 калорий не понимаю и похудела ведь и не срывалась... Просто каждые два дня начинаю все сначала и конец одинаковый... А говорят наоборот вроде при гв легче похудеть.. 

У меня просто такое ощущение,что я всегда голодная.. и постоянно думаю когда буду есть и что есть...  

Знакомая ситуация. Уйти самостоятельно от зажоров трудно. Мне помог психолог, без него я бы не справилась. Психолог помогает найти истинную причину срывов, почему еда становится важнее чем должно быть. Обратитесь к специалисту за помощью.  

Знакомая ситуация. Уйти самостоятельно от зажоров трудно. Мне помог психолог, без него я бы не справилась. Психолог помогает найти истинную причину срывов, почему еда становится важнее чем должно быть. Обратитесь к специалисту за помощью.  

Вы ведь уже сбросили целых 5,6 кг!!!👌Стало быть прогресс есть!!! Главное, верить в себя,а ещё чуточку терпения, настойчивости, и увидите на весах желанную цифру.Всё будет так, как вы захотите!😉😘✌ 

я тоже долго уже пытаюсь похудеть, лет 5 уже перепробовала всякие диеты и тп. в итоге поняла что жёсткие ограничения вообще не мое. от диет у меня прям депресняк начинается. поэтому решила постепенно избавляться от некоторых продуктов. сейчас свинину ем крайне редко, чай и кофе без сахара пью давно. без шоколада жить не могу, ну и ладно ем его по немножко ( но только темный). в итоге пришла к решению, что есть можно все, если уложиться в норма каллорий. и так постепенно вошло в привычку, сама не заметила как в голове срабатывает стопор, что пироженку незя, в норму не уложусь. да срывы бывают, вон за выходные наела 1,5 кг)) но ничего постепенно привыкаю. главное ещё научится вкусно готовить низкокаллорийную еду) благо интернет завален рецептами. тебе удачи и крепись ))  

Психолог идея хорошая,но я живу в селе и тут нет таких услуг((( 

Может чувство голода из за недосыпа - все таки маленький ребёнок. Или психологический аспект. Не видите изменений, либо изменения не соответствуют вашим ожиданиям - в голове мысль «зачем мне это все?! Лучше пойду поем»  

Ещё я борюсь подключать спорт,очень люблю бегать.но говорят при гв нельзя... 

Недосып и стресс мои постоянные друзья.. 

Простите, а какой у вас рост и сколько вам лет? Может, вам и сбрасывать- то надо по минимуму...😉 

Нет, продолжайте! Продолжайте, у вас все получится! Это переломный момент, от него зависит ваш успех. Сдадитесь - возвратитесь на исходную точку. Оно вам нужно? Не думаю. Но а если переступите через себя, продолжите идти дальше, то всего добьётесь! ♥️ 

очень Вас понимаю, я в декрете , ела очень много, заедала стресс, одиночество, усталость, получала удовольствие только от еды, начала замечать, что мне все равно что есть, лишь бы что то толкать себе в рот, а это уже отклонения в психике, если быть точнее- компульсивное переедание. Понимала, что нужен психолог, но в таком маленьком городке, как у нас, не то что психолога, терапевта нормального нет. И вот я жрала , пока не наткнулась в ВК на рекламу онлайн-марафона Елены Кален, сначала очень скептически отнеслись к возможности самой поучаствовать там, но интерес пересилил, тем более отзывы в интернете очень хорошие. Прошел месяц, марафон еще продолжается, а у меня изменилось полностью мышление о еде. Потеряла почти 5 кг, без страданий, усилий над собой. Я не в коем случае не рекламирую сею методику снижения веса, просто хочу поделиться с такими же худеющими ,как я. Может Елена и Вам поможет обрести стройность 

А у меня вообще вес стоит! Вот от слова совсем, т.е вообще организм не хочет сбрасывать! А я начала тренить, дома, на коврике! Вес стоит, но объемы уходят, мне стала нравиться картинка в зеркале! А ведь руки опускаются! Да, и я только месяц этим занимаюсь, и первые 2 недели я ела то, что никогда не позволяла себе - пирожные, бургер, мороженое!!! Я позволила организму наесться, чтобы убедить его, что все это в свободном доступе и если хочется конфету, я ее съем! Но тренировки - ими я начала наслаждаться, потому как вижу изменения! И это просто супер! Не вините себя и не обзывайте слабаком. Позвольте себе все! Но на собственные калории! От этого и нервы ваши успокоятся, и срывов будет меньше. В инсте найдите Яну #fit2mama , она мама 2 деток. Почитайте ее, посмотрите сториз, и пусть это все убедит вас в вашей силе!