Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2018
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 43,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 38,53g | Białk: 74,06g | Węglo: 161,55g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon. Lunch: Semmel, Heinz Wille Pfefferbeißer. Obiad: Rapsöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Govinda Goodel Karotten. Przekąski/Inne: Oettinger Glorietta Zitrone, TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, Äpfel, Espresso, Lotus Karamellgebäck. więcej...
|
|
2909 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 45 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Stanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|