Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2018
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
817 kcal
|
Tłusz: 18,98g | Białk: 46,61g | Węglo: 119,37g.
Śniadanie: Goiaba, Maçã. Lunch: Subway Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Kenko Molho Barbecue, Pepino (com Casca), Bauducco Torrada Integral, Itambé Requeijão Cremoso Light. Obiad: Camil Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango, Cenouras, Repolho. Przekąski/Inne: Banana Prata, Batata Doce. więcej...
|
|
2617 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina i 7 minut, Stanie - 1 godzina i 7 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|