Dziennik garry@, 24 sie 18

Profil garry@ | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Всем привет) я в этом деле модно сказать делитант, скажите , как для завтрака?) куриная грудка запечённая с овощами и гречка)

Zobacz Kalendarz Diety, 24 sierpnia 2018:

1175 kcal

Tłusz: 32,78g | Białk: 99,63g | Węglo: 121,34g. Śniadanie: Гречка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Спагетти Болоньезе. Przekąski/Inne: Дыня Торпеда, Кофе с Молоком. więcej...

14 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Для завтрака нормально, главное делать не на глаз, а вписывая в калорийность и БЖУ.

24 sie 18 przez użytkownika: Vodem

Вписываю конечно , единственное приходится вес приблизительный писать т.к. Не знаю как мерять. Понимаю можно весы конечно курить , но на работу я же их не понесу ) готовлю обед на работе просто )

24 sie 18 przez użytkownika: garry@

сподвигли меня запарить гречку на утро)

24 sie 18 przez użytkownika: merkari


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi garry@

Zobacz Pełną Historię

Dziennik garry@, 24 sie 18

Skomentuj

Historia Wagi garry@