Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2018
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 37,57g | Białk: 65,11g | Węglo: 186,36g.
Śniadanie: Nespresso Café, Delisse Lait Facile à Digérer, Nestlé Fitness Nature, Pamplemousse. Lunch: Barilla Spaghetti, Courgette, Blanc de Dinde, Soignon Fromage de Chèvre, Nespresso Café, Auchan Oignons Blancs, Huile d'Olive, Poudre d'Ail, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Glaces à la Fraise, Rosinski Pain Azyme, Notre Jardin Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Auchan Oignons Blancs, Champignons de Paris (Sautés), Aldi Poisson Pané, Findus Colin d'alaska à la Provençale, Marque Repère Riz Complet (Cuit), U Fromage de Chèvre Sainte-Maure. Przekąski/Inne: Grany Barre de Céréales Pomme. więcej...
|
|
1599 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|