|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 59,16g | Białk: 59,83g | Węglo: 136,26g.
Śniadanie: Овсянка с Фруктами, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе с Сахаром. Lunch: Сладкий Красный Перец, Бутерброд с Сыром, Помидор Сливка. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе, Судак Жареный. Przekąski/Inne: Дыня, Конфета, Чай Несладкий, Творог 18%, Вафли. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 38 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|