Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2018
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2514 kcal
|
Tłusz: 64,74g | Białk: 211,70g | Węglo: 269,45g.
Śniadanie: Danone Iogurte Grego Natural, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Kiwi, Feijão Verde, Arroz Basmati (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Kiwi, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maruca Cozida, Feijão Verde. Przekąski/Inne: Red Bull Red Bull, Royal Gelatina 10Kcal, Danone Iogurte Grego Natural, Milsa Queijo Quark, Gold Nutrition Proteína, Manteiga de Amendoim, Ortiz Pão de Forma Integral, Continente Banana, Lidl Flocos de Aveia, Gold Nutrition Proteína, Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo, Banana. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ricardo Colaço
|