Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2018
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 43,97g | Białk: 56,61g | Węglo: 224,44g.
Śniadanie: Chocolate en Leche, Sandwich. Lunch: Papas Fritas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Pastel de Zanahoria Glaseado, Ensalada de Verduras Mixtas. Obiad: Bizcocho, Agua de Panela. Przekąski/Inne: Oreo Galletas, Galleta, Café con Leche, Pan Francés con Mantequilla, Ciruela Pasa. więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 17 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|