Dziennik garry@, 25 sie 18

Ну... если Вы хотите убрать все мышцы и оставить жир, то можете питаться хоть на 500 калорий, лучше добирать норму:)) Я вообще не понимаю, как можно не добирать... орехи, фрукты с большим кол-вом калорий. А зачем вообще эти крайности? Если не можете добрать калории, то добирайте их вредностями, если конечно в БЖУ вписываетесь:))  

подсказать не могу,но нахожусь в такой же ситуации. 1500 это прям очень много в день для меня. а вообще 1200-1300выходит,с учётом того что ем каждый день и орехи и шоколад 85%. поэтому почитаю что вам тут напишут 

Ну калории можно и винишком красным подгонять , там одни калории , но так же спиться можно😂😂 

garry, алкоголь замедляет процесс похудения:)) Лучше уж быстрыми углеводами добирать калории  

Да я шучу, баго алкоголем не увлекаюсь)) А если делать очень плотный завтрак? Уж что я могу, так это с утра много съесть. С ужином сложнее, аппетита нет вечером совсем  

У меня всегда один совет на такие вещи - не ныть и жрать))) я вот правда не знаю что должны люди отвечать на такое. При том что всех кого читала, как оказывалось они не доедают калорий, потому что в их мозгу сидит мысль о том, что это много! Что то мне подсказывает что и здесь та же песня...