|
Ok Lost 2 pounds.. So far, Can't wait until I can say I lost 10 pounds!!
So I worked out today for an hour....I didn't want to, but i forced myself to get up and do it anyways!! So far so good.. WEIGHT B GONE!! LOL 2 pounds down 28 pounds to go!!
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 53,09g | Białk: 109,27g | Węglo: 23,50g.
Śniadanie: bacon, tomatoe, Eggs. Lunch: splenda, non dairy creamer, Coffee , KFC Double Down Grilled Chicken . Obiad: tomatoe, lettuce, cucumber, Turkey Breast Meat. więcej...
|
|
1886 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 3 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 29 minut, Squash lub Piłka Ręczna - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|