|
With the positive life changes I have been making, I am thinking one of my goals will be to participate in the UNDY 5000 next year. It is a 5k to raise money for colon cancer research. I know I will need to be in better shape, but I think it will be a good challenging goal for me to work towards.
|
1222 kcal
|
Tłusz: 38,03g | Białk: 102,73g | Węglo: 132,47g.
Śniadanie: Light Nonfat Yogurt - Raspberry, Smoked Ham, Instant Grits - American Cheese. Lunch: Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Smoked or Cured Ham. Obiad: Light Mayonnaise, 6" Double Roast Beef. Przekąski/Inne: Cookies & Cream Frozen Dessert, Granola Thins Crispy Squares - Dark Chocolate. więcej...
|
|
5167 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 9 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tjscopemonkey
|