|
Итак месяц БУЧ, разница в весе около 3 кг. В объемах тоже не сильно много, но отражение радует🙈 Складки ушли. 3 раза в неделю силовые. В остальное время слабая активность. Сейчас питаюсь интуитивно, но с подсчётом калорий, и за бжу слежу .
|
1677 kcal
|
Tłusz: 57,42g | Białk: 96,29g | Węglo: 195,97g.
Śniadanie: Помидоры, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Помидоры, Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла. Obiad: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Гроспирон Пломбир на Сливках, Яблочный Штрудель, Каша Рисовая на Молоке, Избенка Морс Облепиховый. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi matafonovatatyana
|