Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2018
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3701 kcal
|
Tłusz: 182,92g | Białk: 138,83g | Węglo: 320,25g.
Śniadanie: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Lunch: Water, Peanut Butter, Multigrain Bread, Butter. Obiad: Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Roasted Potato, Pinot Noir Wine, Colby Cheese, Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Miller Brewing Company Peroni, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
2406 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 37 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|