|
Перекус. Иван-чай и пирог творожно-ягодный. 🍴 110 ккал
|
1955 kcal
|
Tłusz: 74,43g | Białk: 149,09g | Węglo: 177,21g.
Śniadanie: Сыр Стародубский Российский, Fazer Хлеб Морковный без Сахара, Простой Йогурт, Кофе, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Вафли Творожные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Шпинат, Жареная Свиная Отбивная, Оладьи Кабачок/Вешенки. Obiad: Шпинат, Помидоры, Льняное Масло, Котлетки Куриные с Вешенками. Przekąski/Inne: Простой Йогурт, Мёд, Черника, Наша Корова Творог 5%, Арбуз, Чай, Пирог Творог/Черника, Арбуз. więcej...
|
|
 Komentarze
26 sie 18 przez użytkownika: mila1390
|
Основа: ✔️Творог обезжиренный 180 г ✔️Овсяные хлопья 70 г ✔️Отруби 10 г ✔️Яйцо ✔️Подсластитель по вкусу 🍴Начинка: ✔️Творог обезжиренный 350 г ✔️Яйцо ✔️Ягоды 300 г ✔️Подсластитель по вкусу
26 sie 18 przez użytkownika: e.koshka
|
Приготовление: Приготовим основу-корзинку для пирога. Для этого смешаем творог, овсянку, отруби, яйцо ваниль и подсластитель. Можно измельчить все в блендере (я просто смешала). Полученное тесто выложите в форму (лучше силиконовую или любую другую антипригарку). Облепите тестом бортики, чтобы получилось подобие корзинки. Выпекать тесто на 10 минут при 180 градусах. Для приготовления начинки взбейте в блендере творог, яйцо, ягоды и ваниль с подсластителем. Чтобы творожный пирог был особо вкусным, такие ягоды, как смородина, лучше добавляйте непосредственно в смесь, не взбивая в блендере. Целые ягодки будут лопаться во рту, когда вы укусите пирог, и придадут дополнительный вкус и сочность десерту. Выложите начинку на форму с тестом, и выпекайте еще полчаса. Приготовленный диетический творожный пирог немного остудите перед употреблением. Сверху можете украсить свежими ягодами или мятой.
26 sie 18 przez użytkownika: e.koshka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|