Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2018
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 37,33g | Białk: 129,34g | Węglo: 190,26g.
Śniadanie: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein The Whey, Caffè (Espresso), Corn Flakes. Lunch: Prosciutto Cotto, Bresaola, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Divella Pasta di Semola di Grano Duro. Obiad: Pane Comune, Collina Felice Yogurt Magro alla Frutta, Salmone Cotto. Przekąski/Inne: Myprotein The Whey, Mulino Bianco Cracker non Salati Sfoglia di Grano. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|