|
Доброго вечера!
В эфире не вполне адекватный вопрос: как питаться 5-6 раз в день при это не думая о еде постоянно?
Это неправильно, но мне кажется, что я съедаю куда меньше на трехразовом питании, а на дробном без конца чувствую аппетит, так как все время придумываю «что мне съесть через 2-3 часа».
Поделитесь мнением/опытом!))
|
1325 kcal
|
Tłusz: 57,50g | Białk: 104,67g | Węglo: 95,24g.
Śniadanie: Буженина, Сыр Колбасный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Lunch: Молодой Зеленый Лук, Красные Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Obiad: Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белевские Сладости Белевская Пастила. więcej...
|
|
 Komentarze
Может стоит поесть з раза, но очень плотно? Разделить самый минимум 1500 калорий, по 500 на каждый приём.)
26 sie 18 przez użytkownika: asheriya
|
Сейчас так и делаю, но никак не выходят из головы противники «растягивания желудка»)) но спасибо за совет!💐
26 sie 18 przez użytkownika: Lvenka
|
Да пофиг, что они говорят) главное чтобы вам комфортно было☺️☺️☺️
26 sie 18 przez użytkownika: asheriya
|
Всё индивидуально, и зависит от образа жизни и рабочего графика. У меня 3+1 перекус.
26 sie 18 przez użytkownika: pisarev77
|
именно. раньше было голодно на 5 раз. теперь 2-3 раза наедаюсь и приятно и сытно. и не хочется больше жрать.
26 sie 18 przez użytkownika: Zali20
|
тоже самое. теперь питаюсь 3 раза.
26 sie 18 przez użytkownika: ИРИНА Яковлева 30
|
Питайтесь так, как вам удобно. У меня порции и до 1000 ккал доходят, и даже больше, но в эти дни я ем всего дважды в сутки. Похудела, ничего не растянула. Важно КБЖУ за сутки, а уж в 5 раз его уместить или в 2 - вопрос исключительно удобства.
26 sie 18 przez użytkownika: Рейвен Уоллес
|
Всем спасибо😊❤️ Приму к сведению))
27 sie 18 przez użytkownika: Lvenka
|
Я работаю секретарём и мне в приёмной так часто не удаётся поесть. Поэтому перешла на 3-хразовое питание. Думаю, что главное не количество раз надо считать, а качество съеденного и колории. Главное вечерами не срываться.
27 sie 18 przez użytkownika: Chanterella
|
Мне удобнее есть 3 раза, но приходится 5-6, проблемы, что съесть нет, так как у меня стандартный рацион, и я его просто разделила на большее количество раз. В идеале есть так, как удобно, если нет никаких НО)
31 sie 18 przez użytkownika: Olga__Do
|
Lvenka , делюсь опытом: когда работаешь о еде даже не вспоминаешь, а если вспоминаешь ее просто нет времени съесть. Только без обид, это у меня такой плотный рабочий график😉
31 sie 18 przez użytkownika: Ким5+
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|