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voilà pour le bilan macro de la semaine ... quels sont vos conseils ? mon poids ne bouge plus et j’ai tendance à grignoter (du coup peut être un souci de macro)
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1180 kcal
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Tłusz: 48,55g | Białk: 28,50g | Węglo: 158,88g.
Śniadanie: Prunes, Rigoni di Asiago Nocciolata, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Eau, Bonne Maman Confiture Fraises, Tisane, Café. Lunch: Pain, Snickers Barre Glacée. Obiad: Huile Végétale, Prunes, Tomates, Carrefour Bio Féta. Przekąski/Inne: Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes, Picard Glace Noisette à l'italienne, Glace à la Vanille Légère. więcej...
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492 kcal
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Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 48 minut, Apple Health - 21 godziny i 12 minut. więcej...
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 Komentarze
Je ne suis pas du tout spécialiste mais comme pour moi je dirais trop de sucre et de glucides...
Moi aussi je dépasse le sucre. Je crois (mais il faudrait une autre personne pour appuyer) il nous faut 25g par jour de sucre.
26 sie 18 przez użytkownika: Kakie81
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Historia Wagi hyppolitenmieux
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