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voici le bilan de la semaine , c’est peut être plus parlant comme ça ? @ofelili @kakie ?
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1180 kcal
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Tłusz: 48,55g | Białk: 28,50g | Węglo: 158,88g.
Śniadanie: Prunes, Rigoni di Asiago Nocciolata, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Eau, Bonne Maman Confiture Fraises, Tisane, Café. Lunch: Pain, Snickers Barre Glacée. Obiad: Huile Végétale, Prunes, Tomates, Carrefour Bio Féta. Przekąski/Inne: Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes, Picard Glace Noisette à l'italienne, Glace à la Vanille Légère. więcej...
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492 kcal
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Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 48 minut, Apple Health - 21 godziny i 12 minut. więcej...
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 Komentarze
Après avoir lu une grosse partie des commentaires FS, il faudrait augmenter. Et accepter psychologiquement de manger plus. Pas facile mais cela semble être la réussite des FS..
Plus facile à dire, je sais.. 😉
Cette semaine j’ai aussi mangé moins!!!
Je vais essayer cette semaine d’augmenter mes rations. Pas simple!!! J’ai peur de manger trop de glucides, trop de sucre... 😤
Bon courage à toi et bonne semaine. 👍🏼👍🏼
27 sie 18 przez użytkownika: Kakie81
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en fait je suis plutôt au dessus de la vqr : 1660 au lieu de 1500 en faisant la moyenne .
j'ai toujours une ou 2 journées de craquages à 2000 🙄
28 sie 18 przez użytkownika: hyppolitenmieux
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Peut-être que tu as eu tes journées craquages parce que les autres jours, tu n’avais pas assez mangé?? 🤔🤔
28 sie 18 przez użytkownika: Kakie81
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pas vraiment « faim » plutôt triste , ennui, compensation , gourmandise , obsession ... et parfois par faim mais c plus rare
28 sie 18 przez użytkownika: hyppolitenmieux
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Historia Wagi hyppolitenmieux
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