Dziennik kikio413, 27 sie 18

Profil kikio413 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

先生昨夜燉的清燉和牛肋條麵，看起來很清淡可是基底蔬菜放很夠，滿清甜的又帶點牛肉味😋

自從月初宜蘭遊就沒認真紀錄了，因為胖了一些，這幾週其實一直破戒吃很多零食、澱粉😂完全不敢紀錄吃什麼，還好自己有自知之明吃多就會在清淡少吃幾天，
體重一直在54左右徘徊～

想問各位有順暢的方法嗎？近期吃了青菜水果、吃乳酸菌、多喝水還是3天才上廁所😰😰
不想吃藥物解決，大家有每吃必上的方法嗎？

Zobacz Kalendarz Diety, 27 sierpnia 2018:

1394 kcal

Tłusz: 52,83g | Białk: 56,23g | Węglo: 183,84g. Śniadanie: 白蘭氏膠原蛋白, 黑咖啡, 三明治. Lunch: 牛油, 芹菜. Obiad: 麵, 泡菜, 雞蛋（整個）. Przekąski/Inne: 蜜棗, 盛香珍小魚干花生, 梅子乾, 梨, 火龍果. więcej...

21 zwolenników Wsparcie

Komentarze

我今天還想到這個人怎麼那麼久沒出現，應該是吃開了，哈哈👍👍

27 sie 18 przez użytkownika: gulinlin

哈哈隊長說的沒錯是吃開了😂 不過還好體重倒是很乖的😄 可是一直吃就出的少感覺也不大好，隊長有每吃必上的東西推薦嗎

27 sie 18 przez użytkownika: kikio413

日本小粉紅雖然很有用，可是我實在不想依賴藥物😢

27 sie 18 przez użytkownika: kikio413

藥物還是不要比較好，盡量靠飲食和運動吧。加油💪💪

27 sie 18 przez użytkownika: 尼歐NEO

你可以泡排毒水喝喝看，網路上可以找找💪

27 sie 18 przez użytkownika: 莊舒卉

好好喔，我隨便一吃就⬆️1、2公斤⋯ 🤦🏻‍♀🤦🏻‍♀️️😭😭😭

27 sie 18 przez użytkownika: gulinlin

美少女我跟妳一樣😭😭😭

27 sie 18 przez użytkownika: chenxxxcccc

我也是🙋🏻‍♂️

27 sie 18 przez użytkownika: josephc0917

@舒卉，我有在喝中藥荷花茶，不過感覺效果不大耶 @尼歐，是阿所以要來找方法了😢水我是喝很多一天基本都會2000

27 sie 18 przez użytkownika: kikio413

各位阿～別羨慕我月初宜蘭遊可是胖了兩公斤呢😢 是慢慢調整飲食又自動回來了（看來吃大餐是可行的，只是也要安排幾日清淡控制！天天吃大餐我想我大概真的回不去了）

27 sie 18 przez użytkownika: kikio413

喝中藥什麼茶（或番瀉葉）上廁所和吃小紅上廁所都是一樣的意思啦，也一樣傷身⋯ 我什麼都沒用了，除非吃很多很多，但這更不行⋯ 我妹是長期多年吃酵素，沒聽她說不好⋯ 但我最近是直接小紅了⋯ 我想說，吃小紅不好，但便便留在身體裡不出，更不好，沒差了⋯ 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

27 sie 18 przez użytkownika: gulinlin


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi kikio413

Zobacz Pełną Historię

Dziennik kikio413, 27 sie 18

Skomentuj

Historia Wagi kikio413