|
3a4 dagen weer goed de mist in... weer een overlijden gehad ik merk dat ik daar echt niet tegen kan. ook nog verjaardag van mn moeder gister uit eten en vandaag eik nog taart eten .... pfff even weer in t ritme komen....
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 63,64g | Białk: 75,89g | Węglo: 210,37g.
Śniadanie: Almond Dream Amandelmelk, Herbalife Voedingsshake, Zonnatura Kruidenthee. Lunch: Aldi Tijgerbrood Volkoren, AH Rijstwafels, AH Halvajam Aardbei, AH 100% Pindakaas Naturel. Obiad: Knorr Surinaamse Roti. Przekąski/Inne: AH Verse Slagroom, AH Rijstevlaai met Slagroom, Warme Chocolademelk. więcej...
|
|
460 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Giria (Kettlebell) - 5 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Samsung Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|