Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 74,81g | Białk: 99,22g | Węglo: 153,39g.
Śniadanie: Café, Colun Mantequilla sin Sal, Castaño Pan de Molde Multigrano, PF Pechuga de Pavo Asada. Lunch: Andina Jugo de Piña, Vivo Jalea, Lechuga, Brócoli, Habas, Lider Tapapecho Argentina. Obiad: Marco Polo Maní sin Sal, Autral Calafate Cerveza, Castaño Pan de Molde Multigrano, JB Mostaza, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates Rojos, Van Camp's Atún en Agua. Przekąski/Inne: Ecovida Biscuit Quinoa . więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|