Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2012
|
133,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 49,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 55,16g | Białk: 114,81g | Węglo: 192,51g.
Śniadanie: Smoked Turkey Bacon, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Fat Free Cream Cheese, 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Smoked or Cured Ham, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Side of Creamy Mashed Cauliflower, Roasted Spaghetti Squash, Fresh Grilled Zucchini. Obiad: Miso Soup, Fresh Salmon Nigiri, Rainbow Roll. Przekąski/Inne: Peanut M&M's Snack Mix, Chocolate Peanut Butter Frozen Dessert. więcej...
|
|
4566 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
You are doing awesome! You should be so proud of yourself!!
17 sie 12 przez użytkownika: skirch97
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tjscopemonkey
|