Dziennik Lé87, 27 sie 18

Belle notizie oggi per me!😤😤a breve dovrò operarmi per un ernia intestinale;fortunatamente non è niente di grave ma fra punti esterni,dove ci vorranno 10 giorni per chiudersi ed un altro mese per far chiudere quelli interni,posso salutare esercizio fisico e palestra per un po',per non parlare del fatto che questa settimana non potrò fare molto movimento causa lavori in casa!😧ora come mi comporto con l'alimentazione? continuo come ora con grassi e pro alti per 5 giorni e recupero di carbo 2 giorni o cambio con una dieta "lineare", cioè calorie uguali ogni giorno ,alzando i carbo e abbassando pro e grassi?datemi un consiglio voi perché io non so come procedere...😥

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1542 kcal

Tłusz: 72,26g | Białk: 121,66g | Węglo: 96,90g.   Śniadanie: Baule Volante Anacardi al Naturale, Coop Nocciola di Giffoni, Land Latte Scremato UHT, Caffè (Espresso). Lunch: Tre Mulini American Sandwich, McEnnedy Smooth Peanut Butter, Bresaola, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Calvé Maionese Cremosa, Duplo Duplo Fondente. Obiad: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Aia Petto di Tacchino al Forno, Land Formaggio Spalmabile Light, Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Pesca, Baule Volante Anacardi al Naturale, Coop Nocciola di Giffoni. Przekąski/Inne: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Baule Volante Anacardi al Naturale. więcej...