Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2018
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 41,79g | Białk: 45,67g | Węglo: 112,60g.
Śniadanie: Taeq Cereal em Barra de Fibras e Ameixa com Chocolate. Lunch: Alface, Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Subway Tomate, Pão Francês. Obiad: Montevérgine Tub-In Trufas, Nissin Talharim de Frango, Alface, Repolho Verde Cozido, Coxão Mole, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Qualitá Uva sem Semente, Coco Seco, Morangos. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Kulturystyka - 40 minut, Bieżnia - 12 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 23 minut, Spanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rrafasousa1
|