Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 40,26g | Białk: 72,51g | Węglo: 268,43g.
Śniadanie: Mandorle, Germinal Fiocchi Avena Bio, Miele, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. Lunch: Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Obiad: Coop Tarallini Pugliesi, Saclà Olive Nere Snocciolate, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Carote, Coop Salmone Scozzese Affumicato. Przekąski/Inne: Perugina Bacio Bianco, Céréal Pane di Segale. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 58 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|