Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
jong1432
Dziennik
28 sie 18
Dziennik jong1432, 28 sie 18
Profil jong1432
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
57,5 kg
Do tej pory straciłeś:
14,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 28 sierpnia 2018:
1404 kcal
Tłusz: 46,36g | Białk: 75,65g | Węglo: 163,12g.
Śniadanie:
Almhof Magere Franse Kwark, AH Basic Muesli, Aardbeien.
Lunch:
Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, Deen West-Fries Volkoren.
Obiad:
Optifit Magere Perzik Kwark, Aldi Hamburgers Rundvlees, AH Snijbonen, AH Kleine Krieltjes.
Przekąski/Inne:
Lidl Sneeuwballen met Echte Chocolade , AH Banaan, Aardbeien, Almhof Magere Franse Kwark.
więcej...
2035 kcal
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
6 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Dat valt mee!!😉
28 sie 18 przez użytkownika:
lisaraaphorst
Zeker gezien alles wat ik heb gegeten en zonder sporten
28 sie 18 przez użytkownika:
jong1432
Bofkont!
28 sie 18 przez użytkownika:
annemiek rembil
wauw! goed bezig! welcome back!
28 sie 18 przez użytkownika:
adff
nu weer hardlopen?
28 sie 18 przez użytkownika:
Nebulas
Inderdaad vanavond weer trainen, 1,5 uur de baan op
28 sie 18 przez użytkownika:
jong1432
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi jong1432
Zobacz Pełną Historię