Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 53,89g | Białk: 65,21g | Węglo: 192,32g.
Śniadanie: Lidl Tahini au Miel, Bonne Maman Confiture Fraise Fruitée Intense, Lidl Biscottes Froment, Auchan Flocons d'avoine, Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Canderel Sucrette, Café. Lunch: Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Gerblé Fourré Pomme Framboise Amande, Pêches, Tomates, Lidl Thon Albacore, Lidl Maïs, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Obiad: Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Bonne Maman Confiture Mirabelle, Lidl Fromage Blanc 0%, Damiano Tahin, Lidl Pain de Mie Complet, Chêne d'Argent Fromage le Doucrémeux, Salade Verte, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Oeuf, Lidl Crème Fraîche Entière Épaisse 30%. Przekąski/Inne: Gerblé Biscuit Son d'avoine (18g), Grand Frais Dattes Medjoul, Alesto Noix de Cajou Grillées et Salées. więcej...
|
|
1731 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 14 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|