Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
942 kcal
|
Tłusz: 28,62g | Białk: 30,49g | Węglo: 145,80g.
Śniadanie: Biolly Сыр Соевый с Укропом Тофу, Greenfield Зеленый Чай, Рахат Лукум, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное. Obiad: Баклажаны Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Barilla Паста. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Груша. więcej...
|
|
1481 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Iliy_27_SM.
|