Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2018
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
480 kcal
|
Tłusz: 31,64g | Białk: 31,77g | Węglo: 19,69g.
Śniadanie: Natucoco Leite de Coco em Pó, Café, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo, Abacate. więcej...
|
|
3120 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 50 minut, Subir Escadas - 6 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 24 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Stanie - 1 godzina i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|