|
Poślady: zestaw „zrób to sam” 😄
|
2725 kcal
|
Tłusz: 145,60g | Białk: 97,94g | Węglo: 262,45g.
Śniadanie: Tchibo Gold Selection Crema, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Drożdżówka z Budyniem, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Chleb, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Łaciate Mleko 3,2%, Płatki Owsiane. Lunch: Starbucks Matcha Green Tea Creme Frappuccino (Mleko Kokosowe). Obiad: Arbuz, Brzoskwinie, Ogórek Kwaszony, Zott Śmietana 18%, Placek po Węgiersku, Łaciate Śmietanka 18%, Zupa Pomidorowa, Ryż Biały. Przekąski/Inne: Bakalland Mieszanka Orzechów, Lody. więcej...
|
|
 Komentarze
Fronciara zmotywowałaś mnie dziś tą fotką i też co nieco podźwigałam 💪🏻
28 sie 18 przez użytkownika: Magda!!
|
Froncia opanowana, nie da się sprowokować 😂
28 sie 18 przez użytkownika: djtarpan
|
Ech, a ja dzisiaj na gryf piątki założyłam i do tej chwili pękałam z dumy... 😂
Bravo Ty!
28 sie 18 przez użytkownika: Carina !
|
Carina brawo! Możesz pękać z dumy dalej, ważne żeby pokonywać siebie 💪🏻😊
28 sie 18 przez użytkownika: Magda!!
|
O, Magda, jak fajnie! 😄 🏋🏼♀️ Przybijam piątkę! 🖐🏻
Carinka, ależ bądź z siebie dumna! Jeszcze miesiąc temu do gryfu nawet nie podchodziłaś. 🙂 Duże tyłki to silne tyłki, które w hip thruście dźwigają powyżej 100kg, ale przecież nie wyrosłyby, gdyby nie mierzyły się wcześniej z 60kg i 30kg. 🙂 A najciężej to się w ogóle dźwignąć z kanapy i zacząć działać. 👍🏻
Dj, Gumcyk, co wy z tymi włosami? 😅 Jak mi zacznie broda rosnąć od ćwiczeń, to wrócę na 1000 kcal i wypadnie. 😂
28 sie 18 przez użytkownika: Fronciara
|
Fronciara pocisnęłaś z puentą 🖐🏻 😀
28 sie 18 przez użytkownika: Magda!!
|
29 sie 18 przez użytkownika: sivy1981
|
No kawał nogi, ale całkiem spora zawartość białka! 😜
29 sie 18 przez użytkownika: Fronciara
|
"No kawał nogi, ale całkiem spora zawartość białka! 😜 " ale moj kometarz był pozytywny;)
30 sie 18 przez użytkownika: sivy1981
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|