Bonsoir à tous J’ai honte de dire ça : En rentrant du boulot, j’ai dévoré un poulet rôti entier ! J’ai culpabilisé, regretté et j’ai été le vomir 🤮 Voilà 😢 Je n’ai jamais fait ça de ma vie
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1756 kcal
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Tłusz: 68,18g | Białk: 61,91g | Węglo: 228,12g.
Śniadanie: Dolce Gusto Café au Lait, Chausson aux Pommes, Paul Pain Au Chocolat. Lunch: Fournée Dorée Le Pain Blanc Italien , Pain Blanc (Teneur Réduite en Calories), Vinaigrette, Carrefour Concombres Crème Fraîche et Ciboulette, Delisse Fromage Blanc 3%, Pommes de Terre Sautées, Ratatouille, Rouget, Auchan Abricots au Sirop Léger . więcej...
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Qu’est ce qui t’as poussé à faire ceci ?
28 sie 18 przez użytkownika: Poupeey
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Il m’à rien fait au contraire il était bonnn
Ce qui m’a poussé à faire cela c’est mon ventre qui était plein à craquer c la peur de prendre du poids....
28 sie 18 przez użytkownika: lilou92390
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Je me suis dégoûtée
Comment peut on manger un poulet entier!!!
28 sie 18 przez użytkownika: lilou92390
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Du poulet .... c’est pas non plus la cata ....😋
T’aurais pas du t’imposer ça 😔
28 sie 18 przez użytkownika: chubaku
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se faire vomir cest pire que senfiler le poulet 😕. jespere que ce sera qu'une seule et unique fois (le poulet dans les deux sens).
28 sie 18 przez użytkownika: Breizh29390
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Ça arrive Lilou à beaucoup d'entre nous, avec un poulet ou autre. Etre au régime nous rend un peu dingue parfois. A toi de bien équilibrer tes repas en ayant des aliments plaisirs régulièrement.
28 sie 18 przez użytkownika: milkachocolat
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Faut pas faire ça, tu avais faim tout simplement.
Faut manger quand on a faim 😁.
28 sie 18 przez użytkownika: Dova_Sensei
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Lilou pas de culpabilité si tu as mangé c’est que tu avais faim essaie d’être plus clémente avec toi à l’avenir ma jolie 😉
Ensuite et surtout si tu as d’autres pulsions à l’avenir un petit conseil d’amie essai de rééquilibrer sur le soir et le lendemain en mangeant léger tu verras qu’au bout de 2/3jours le craquage (que tu pe assimiler à un cheat meal) sera derrière toi. Conseil donné par mon ex nutritionniste que j’applique encore à la lettre.
Cela permet de désamorcer les trucs et surtout de ne pas se rendre malade ou être malheureux...
Ne te mets pas martel en tête ça va aller 🤪 courage et gros bisou
28 sie 18 przez użytkownika: Takhaom
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Merci à tous
Vos commentaires me remontent le moral
Je ne recommencerai plus promis!
Je vous embrasse tous💋💋💋💋
28 sie 18 przez użytkownika: lilou92390
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Je vois pas il est ou le problème, à chaque fois que je veux du poulet, c'est un poulet roti minimum pour moi, soit 1kg de poulet pour que jai plus trop faim, faut arrêter de paniquer, tu vas grossir non pas a cause du poulet mais du cortisol que t'auras générer dû au stress que ta eu en mangeant ce poulet.
29 sie 18 przez użytkownika: Skyler Awk
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Culpabilité ou pas, mémorise cette expérience, ancre la afin qu’à chaque prochaine tentation cela te revienne.
Le corps se souvient
29 sie 18 przez użytkownika: levoiledisis
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Fait attention à toi ne rentre pas dans cette spirale j’y suis et ça n’apporte que des problèmes vraiment fait attention à toi
29 sie 18 przez użytkownika: gandalf.legris
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Ne pas s’affamer pour éviter de se jeter sur la nourriture. C’est notre cerveau qui est programmé comme ça. Perdre doucement du poids ....
29 sie 18 przez użytkownika: Buline
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Attention se faire vomir est un cercle vicieux, j ai mis pas mal d année a m'en sortir. C est pour ca qu il faut manger trois repas par jour sans s affamer, et le poulet bah une semaine de sport et il s est envoler
29 sie 18 przez użytkownika: Yumii35
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un RDV avec un professionnelle vous ferais le plus grand bien car pour agir ainsi vous devez être très malheureuse, n hesitez pas à demander de l aide. bon courage
29 sie 18 przez użytkownika: houlibouli
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07 paź 18 przez użytkownika: princesse1977
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