Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2018
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 54,60g | Białk: 101,80g | Węglo: 170,83g.
Śniadanie: Osötat Äppelmos, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Currysås, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Obiad: Arla Turkisk Yoghurt, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lax. Przekąski/Inne: ICA Kanelbullar, Aprikoser, Brieost, Vitt Bröd, Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Marmelad, Njie ProPud Chocolate. więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|