Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2018
|
121,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 41,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
682 kcal
|
Tłusz: 32,34g | Białk: 68,25g | Węglo: 30,28g.
Śniadanie: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Frango Grelhado, Clara de Ovo, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada de Folhas. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos. więcej...
|
|
4207 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|