|
Sempat plateu namun tidak terasa sudah bergerak turun lagi karena menikmati prosesnya dan bonusnya hasil MCU yg significant improvement.
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 62,34g | Białk: 74,19g | Węglo: 110,84g.
Śniadanie: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Noodles, Zee Multigrain Cereal Bar. Lunch: Cooked Egg White, Beef, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). Obiad: Deep Fried Soybean Curd, Sprouts, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Indonesian Corn Fritter. Przekąski/Inne: Peanuts, Dry Roasted Unsalted Almonds. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|