Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2010
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 24,19g | Białk: 59,94g | Węglo: 147,21g.
Śniadanie: Lowfat Granola with Almonds, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half, Fat Free), Greek Style Nonfat Yogurt - Honey, Sugar. Lunch: Grated Romano & Parmesan Cheese Blend, Reduced Guilt Roasted Vegetable Couscous. Obiad: whipped light cream, strawberries, wheat wrap, baby spinach, provolone cheese, sara lee less sodium turkey. Przekąski/Inne: Mini Luna Bar - Caramel Nut Brownie, Strawberries. więcej...
|
|
2972 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|