|
Have a great day everyone!!!
|
1270 kcal
|
Tłusz: 38,35g | Białk: 108,90g | Węglo: 136,03g.
Śniadanie: strawberries, fat free milk, total cereal. Lunch: yogurt, atkins protein drink, cottage cheese. Obiad: string beans, chicken, miracle whip, canned ham, reduced calorie bread. więcej...
|
|
5779 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|