|
Me revoilà après un an chez WW. Le nouveau programme ne me convient pas et j'ai repris deux kilos. Mais le point positif c'est que j'ai appris l'équilibre alimentaire.
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 54,91g | Białk: 107,21g | Węglo: 125,82g.
Śniadanie: Miel, Gervais Le Petit Suisse, Baguette, Fromage Bleu ou Roquefort. Lunch: Knorr Sauce Hollandaise, Crevette Cuite ou Grillée, Saumon Cuit, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Choucroute Cuite. Obiad: Auchan Gruyère, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Huile d'Olive Extra Vierge, Salade Verte, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Foie de Veau, Gervais Le Petit Suisse, Mélange de Fruits Secs. Przekąski/Inne: Pomme. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|