Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 101,53g | Białk: 102,10g | Węglo: 65,90g.
Śniadanie: Minyak Goreng, Lobak Dimasak, Sambal Goreng, Terung Dimasak, Tahu, Nasi Merah, Full Cream, Alpukat, MURBERRY. Lunch: MR.P MISTER PI PEANUT AND HONEY, EGG WHITE SHAKE. Obiad: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. Przekąski/Inne: Pare, Nanas, Sambal Goreng, Minyak Wijen, Telur, Nasi Merah. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 5 minut, Kulturystyka - 5 minut, Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|