Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2012
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2227 kcal
|
Tłusz: 112,01g | Białk: 74,34g | Węglo: 232,01g.
Śniadanie: Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Special K Low Fat Granola (Touch of Honey), Diet Coke (Can). Lunch: Ruby red grapefruit juice cocktail, Butter (Salted), Grape Tomatoes, Diet Coke (Can), Seedless Italian Bread, Kraft American Singles. Obiad: Diet Coke (Can), Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Thin Spaghetti Pasta, Original Chili, Olives (Small-Extra Large). Przekąski/Inne: Vanilla Ice Cream Drumstick, Diet Coke, Bugles Original. więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Stanie - 4 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina i 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|