|
Ребята нужна помощь , от природы нет 55 см талии , а целых 68 см 😬😯 Как убрать бока и сделать талию ??? У кого какие секреты да и просто советы 😊😉ОГ-92, ОТ-68, ОБ-92
|
614 kcal
|
Tłusz: 12,46g | Białk: 16,62g | Węglo: 119,49g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Перловка Отварная. Lunch: Огурец (без Кожуры), Приготовленная Брокколи (без Жира), Красное Яблоко. Obiad: Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый. Przekąski/Inne: Фиги Меджул, Lorenz Крендели с Солью, От Мартина Тыквенные Семечки. więcej...
|
|
1 do 20 z 108
 Komentarze
Дефицит калорий и спорт.. это ответ на все случаи жизни и работает на всех проблемных места.. жир в одном месте убрать нельзя. Он горит равномерно ... просто где та больше клеток жира а где то-меньше 🤷♀️
30 sie 18 przez użytkownika: lera22fed
|
Послушаю. такая же проблема
30 sie 18 przez użytkownika: Delya C
|
Талия либо есть от природы, либо нет. Но можно начать качать верх тела и низ, тогда талия визуально станет уже и всё будет ок)) В этом вам поможет тренажёрный зал. Ну и не переедать, конечно.
30 sie 18 przez użytkownika: LadyLyFit
|
ну вот в том то и дело что жир уходит равномерно. а , если мне больше ни откуда его убирать ненадо , только с живота. все остальное и так худое...тогда как быть ??? ходить чупа-чупсом??? 😱
30 sie 18 przez użytkownika: Delya C
|
Можно раскачать низ и верх.. или липосакция.. других вариантов нет 🤷♀️
30 sie 18 przez użytkownika: lera22fed
|
Так же как и жопа. Если ее нет от природы , то особо то ее не накачаешь (((
30 sie 18 przez użytkownika: Delya C
|
Да никак. Та же беда. Против природы не попрешь. Не всем выпадает счастье фигура- песочные часы. Кто то столбик, как я например тут хоть узанимайся и ухудейся😟
30 sie 18 przez użytkownika: uykka1992
|
Зато у «столбиков « ноги тонкие и длинные..
30 sie 18 przez użytkownika: lera22fed
|
И я столбик 😂😂😂или бочонок 😂😂😂ну че ж теперь , не всем же быть идеальными ))) будем любить себя такими , какие есть )
30 sie 18 przez użytkownika: Delya C
|
Да здравствуют столбики!🤣🤣🤣🤣🤣
30 sie 18 przez użytkownika: uykka1992
|
Всё зависит от природного корсет и то как мышцы посажены, у меня от природы ни когда не было узкой талии... Я свыклась с этой мыслью, единственное чтоб её сделать уже только удаление 2х ребер😂
30 sie 18 przez użytkownika: Yanochka-KS💫
|
Бока невозможно убрать. Не дай бог делать пресс или наклоны с гантелями. Некоторые думают, что от этого бока уходят. Но на самом деле все ровно наоборот - мышцы нарастают. Можно лишь уменьшить общий процент жира, и тогда талия чуть проявится, а также укрепить плечевой пояс и задницу, чтобы визуально талия стала меньше.
30 sie 18 przez użytkownika: shadowofdiet
|
Девочки писали про столбик😁 так вот я пробовала худеть только на кардио... Ага картина маслом-тонкие ноги и руки, а туловищу хоть бы что
30 sie 18 przez użytkownika: Yanochka-KS💫
|
Уф питание питание и ещё раз питание
30 sie 18 przez użytkownika: birukovanatalia1
|
Теперь качаем ноги и попу а так же плечи и спину, визуально пропорции сделать брльше
30 sie 18 przez użytkownika: Yanochka-KS💫
|
30 sie 18 przez użytkownika: Yanochka-KS💫
|
30 sie 18 przez użytkownika: alenawz1
|
Ещё слышала, что боковая растяжка помогает - наклоны в сторону, и упражнение Мельница. Но не пробовала, только слышала.
30 sie 18 przez użytkownika: alenawz1
|
30 sie 18 przez użytkownika: chihireva
|
дефицит калорий для боков. Если от природы талия неузкая, то качают плечи, спину, чтобы визуально создать талию
30 sie 18 przez użytkownika: lesnaja_julia
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|