Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2018
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1712 kcal
|
Tłusz: 82,19g | Białk: 88,80g | Węglo: 160,77g.
Śniadanie: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Арахисовая Паста, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, Вода. Lunch: Вода, Слобода Майонез, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Печенье, Конфета, Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Село Зеленое Молоко 0,5%, Салат Рукколой, Язык Говяжий Отварной, Постный Борщ, Редис. Obiad: Вода, Село Зеленое Молоко 0,5%, Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Перекресток Инжир Свежий, Груша, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Плов. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Зерненый Черника. więcej...
|
|
3543 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|