|
Plan on getting more active once the weather settles down around here, the last few days we looked like the red planet around here there was so much dirt in the air from the wind. It will be nice to get outside and so some gardening. The gym just gets a little old once in a while!
|
1667 kcal
|
Tłusz: 68,25g | Białk: 63,63g | Węglo: 212,30g.
Śniadanie: 2% milk, shredded wheat . Lunch: avacado, tomato basil tortilla, green leaf lettuce, Deli Fresh Black Forest Shaved Ham, ruffles baked chips, pepperjack cheese. Obiad: French Fries (Regular), Chicken Strip Wrap. Przekąski/Inne: cream cheese, cranberry oat bar, cheese stick, triscuits. więcej...
|
|
3371 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|