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Et zut, trop de gras, trop de sucre, trop de protéines ;-(
Trop de laitage aussi mais je viens d'apprendre que j'ai une complication d'arthrose au niveau des cervicales. Je croyais que les laitages étaient bons pour les os et je viens de lire qu'il valait mieux les supprimer. Décidément, je fais tout de travers.
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1510 kcal
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Tłusz: 58,39g | Białk: 86,90g | Węglo: 161,19g.
Śniadanie: Mélange de Fruits Secs, Fromage de Chèvre, Pain Complet, Société Roquefort, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Thé Earl Grey. Lunch: Lindt Chocolat Noir 70%, Parmesan (Râpé), Fromage de Chèvre, Épinard, Pâtes (Cuites). Obiad: Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Gervais Le Petit Suisse, Carrefour Lait Demi Écrémé, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Moutarde de Dijon, Filet Mignon de Porc. Przekąski/Inne: Crêpe au Chocolat Fourré, Lindt Chocolat Noir 70%, Gervais Le Petit Suisse, Miel. więcej...
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2295 kcal
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Ćwiczenie:
Kąpiel - 20 minut, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 22 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 8 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut. więcej...
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 Komentarze
31 sie 18 przez użytkownika: mamamtoto
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bonsoir, les laitages c'est bon mais l' excès non , pour ce genre de problèmes vaut mieux les laitages sans lait de vache c'est le plus mauvais
31 sie 18 przez użytkownika: lolyne1
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