Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2018
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 44,16g | Białk: 124,54g | Węglo: 160,99g.
Śniadanie: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein The Whey, Fiocchi d'Avena. Lunch: Carote, Conad Insalata Classica, Salmone al Forno o alla Griglia, Panino da Hamburger o Hot Dog. Obiad: Certossa Crackers Salati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carne di Manzo Macinata. Przekąski/Inne: Myprotein The Whey, Mela. więcej...
|
|
2596 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|