Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2018
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2410 kcal
|
Tłusz: 22,06g | Białk: 31,49g | Węglo: 167,73g.
Śniadanie: ご飯, 卵, 久米納豆 納豆. Lunch: 日本酒, キリンビール 淡麗生 発泡酒, アジフライ, キリンビール 氷結ストロング グレープフルーツ, せんべい, サントリー 発泡酒. Obiad: 煮物, せんべい, ウイスキー. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|